Über Arno Ostlaender

Hallo, ich bin der Mensch hinter dieser Internetseite. Nach zwanzig Jahren in Vertrieb und Verkauf habe ich mein Leben vor etlichen Jahren verändert und von dem profitiert, was ich lernen durfte. Heute sind Psychologische Beratung, Yoga, das schreiben von Büchern und die Begleitung von Menschen in schweren Situationen mein leidenschaftlicher Beruf. Es ist mir eine Herzensaufgabe, durch den Wandel meines Lebens andere Menschen mit meiner Erfahrung achtsam zu begleiten. Ich freue mich auf den Kontakt zu meinen Lesern - hier im Blog oder persönlich.

Abnehmen mit Hypnose

Hast du Probleme, gesund und schnell abzunehmen und es zu halten? Lies, wie habe ich es geschafft, mit Hypnose und Ernährungsumstellung in fünf Monaten knapp 30 kg abgenommen habe.

Abnehmen mit Hypnose


Abnehmen mit Hypnose

Viele Menschen sind übergewichtig, einige haben mit Untergewicht zu kämpfen und viele Menschen haben das Gefühl, dass sie zu viel oder zu wenig wiegen. Wohlfühlgewicht haben wirklich nur sehr wenige Menschen. Permanent sind wir im Diät- und Fitness-Wahn und wollen die ganze Zeit alles verändern. Wir müssen immer schöner, besser, toller und sexyier sein.

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10 Kurzanleitungen zu Meditation und Achtsamkeit

Wir leben in einer stressigen Welt und brauchen einfach mal eine Auszeit. Aber wie? Was eignet sich für mich? Diese Anleitungen können Basis der eigenen Ruhe sein und einen Einstieg anbieten.

10 Kurzanleitungen zu Meditation und Achtsamkeit


10 Kurzanleitungen zu Meditation und Achtsamkeit

„Sprichst Du zu Gott, so nennen wir das Gebet.
Wenn Gott zu Dir spricht, dann nennt man das Psychose.
Wenn Du Deinem Inneren die Gelegenheit gibst, zur Ruhe zu kommen und beginnst, auf die Stille in Dir zu achten, die Dir Kraft gibt, dann ist das Meditation.“

Arno Ostländer


Erster Teil: Wichtige Fragen

Ist Entspannung das, worum es geht?

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In 50 Fragen zum Beziehungsglück

Wie erkenne ich, ob er der richtige für mich ist? Dabei können dir die richtigen Fragen helfen, die nach und nach zu immer intensiveren Ergebnissen führen und nachher erkennen lassen, was geht.

In 50 Fragen zum Beziehungsglueck


In 50 Fragen zum Beziehungsglück

Manchmal müssen wir uns entscheiden zwischen zwei potentiellen Partnern oder sind unsicher, ob der Mensch, den wir gerade kennenlernen, zu uns passt. Was können wir tun? Viele Menschen zeigen nur ihre Schokoladenseite und verbergen die wahre Persönlichkeit. Das ist schade – und vor allem sinnlos.

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Darmreinigung Stoffwechselkur und wichtige Vitalstoffe

Schaffst du es auch nie gesund auf Dauer abzunehmen? Dann lies von meinen Erfahrungen. Ich habe es ausprobiert und viel erreicht. Wie nehme ich ab und wie entgifte ich vorher? Was macht Sinn?

Darmreinigung Stoffwechselkur und wichtige Vitalstoffe


Darmreinigung Stoffwechselkur und wichtige Vitalstoffe

Social Media ist voll von Menschen mit ihren Challenges, die dir einfach nur auf die Nerven gehen – das gehen sie mir auch. Genau das ist nicht meine Absicht. Ich habe eine Buchserie geschrieben – bzw. es sind drei der sechs Bücher dieser Serie in diesem Moment fertig und der Rest wird noch folgen.

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100 heilende Gedanken

Geht es dir ab und an mal nicht gut? Fühlst du dich auch nicht immer perfekt? Dann nutze doch einfach einen der 100 heilenden Gedanken, damit du wieder umdenken kannst.

100 heilende Gedanken


100 heilende Gedanken

Einhundert heilende Gedanken der Liebe, Achtsamkeit und Aufrichtigkeit für jeden Moment, in dem sie gebraucht werden.

Genau darum geht es in diesem Buch. Wir alle sind einmal niedergeschlagen, traurig und haben Momente, in denen wir ein paar liebe Worte brauchen. Die Gedanken in diesem Buch sind für Dich und für jeden Menschen, der sie brauchen kann.

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Ganz einfach vegan

Vegan – was bedeutet das, wie gesund ist das und was sollte man wissen? 99 Fakten und 14 tollen Rezepten von Goulasch über Currysauce bis hin zu einem wirklich leckeren Schokokuchen.

Ganz einfach vegan


Ganz einfach vegan

Ist vegan wirklich einfach? Nein, bedauerlicherweise nicht. Daher ist dieses Buch als Kladde meiner veganen Kochkurse eher zufällig neben meinem ersten Buch „Endlich bei mir angekommen“ entstanden. Danach war es schon etwas sehr umfangreich und wurde auch immer mehr Arbeit. So konnte ich es nicht mehr einfach herausgeben.

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Frei von Stress Schmerzen Angst und Selbstzweifeln in 10 Schritten

Wenn du wirklich frei sein möchtest, dann musst du deine eigene Stärke finden und dich selbst wichtig nehmen. Es ist Zeit, dass du in dir die Kraft spürst, dich selbst zu heilen.

Frei von Stress Schmerzen Angst und Selbstzweifeln in 10 Schritten


Frei von Stress Schmerzen Angst und Selbstzweifeln in 10 Schritten

Das Handbuch zur Selbsthilfe und Behandlung von Klienten mit Quantenheilung und Meditation kann dein Leben gesünder und einfacher machen. Warum aber geht es uns schlecht? Wir quälen uns selbst mit vielen Dingen in unserem Leben, weil wir gelernt haben, dass wir unsere Schmerzen und Ängste verdrängen müssen, damit wir unser Leben aushalten können.

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Rheinischer Buddhismus des 21. Jahrhunderts

Buddhismus? Das haben wir schon lange. Gerade im Rheinland kennen wir das „kölsche Grundgesetz“ und das kann man mal ganz genau unter die Lupe nehmen. Mie brutste nitt – dat verstehste och.

Rheinischer Buddhismus des 21 Jahrhunderts


Rheinischer Buddhismus des 21. Jahrhunderts

Das kölsche bzw. rheinische Grundgesetz, als Grundlage eines neuen und erfüllten Lebens. Klare und direkte Worte zum neuen Selbst. Untertitel und Titel, unter dem das Buch geschrieben wurde: „Läve verstonn nohm Kölsche Jrundjesetz“.

Was soll so ein Buch?

Glaube, Träume und Weissagungen – alles das soll uns helfen, das Leben zu verstehen.

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Ratgeber Liebe und Partnerschaft

Liebe, Partnerschaft und Beziehungen – absolut schwere Themen. Aber gibt es wichtigere Dinge im Leben, als die Beziehung zu sich und seinen Mitmenschen bzw. die Paarbeziehung? Wohl kaum.

Ratgeber Liebe und Partnerschaft


Ratgeber Liebe und Partnerschaft

Das wichtigste im Leben sind die Beziehungen – zu uns und zu unseren Mitmenschen. Wir brauchen soziale Kontakte, ein gutes Selbstbewusstsein und auch eine schöne Beziehung. Ohne ist unser Leben irgendwann sinnlos. Es wird Zeit, dass wir zu uns finden und Beziehungsfragen klären. Dabei möchte dieser Ratgeber helfen.

Übersicht des Inhalts:

  1. Dating und Flirten

Wenn wir Single sind, dann möchten wir doch nicht irgendeine Beziehung finden.

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Endlich bei mir angekommen

Lebst du wirklich glücklich? Bist du dort angekommen, wo du schon immer sein wolltest? Wenn nicht, dann schau dir an, wie der Weg dorthin aussehen kann. Es wird dabei intim und ehrlich.

Endlich bei mir angekommen


Endlich bei mir angekommen

Lebst du wirklich glücklich? Bist du dort angekommen, wo du schon immer sein wolltest? Den meisten Menschen wird es nicht gelingen, hier mit JA zu antworten. Das ist leider ganz normal und betrifft die meisten Menschen viele Jahre und Jahrzehnte. Warum ist das so? Wir alle haben einen Job, eine Familie, Freunde und Kollegen – und die sollen ja nicht schlecht von uns denken.

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